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叁联生活周刊记者陈毅聪报道

JAZZ 与 HIPHOP 老师舞蹈教学风格大比拼及实用技巧全分享|

本文将深入对比 JAZZ 老师与 HIPHOP 老师的舞蹈教学风格，剖析其中的差异，并分享他们各自独特的舞蹈技巧，助力舞蹈爱好者更好地学习与领悟这两种舞蹈风格。

JAZZ 老师的教学风格

JAZZ 老师通常注重身体的柔韧性和线条感。他们在教学过程中，会花费大量时间指导学生进行拉伸练习，帮助学生最大限度地打开身体关节，如肩部、髋部等，以此来塑造优美的线条。，在热身环节，JAZZ 老师会通过各种伸展动作，像弓步压腿、肩部环绕等，让学生感受到身体不同部位的伸展极限。在动作规范上，JAZZ 老师追求极高的精准度，每一个抬手、踢腿的动作都要求精确到位。他们会详细地分解动作，将复杂的舞蹈动作细化为一个个简单的步骤，让学生能够清晰地理解每个动作的要领。比如，在教授经典的 JAZZ 八拍动作时，老师会分别对每一拍的动作进行剖析，从脚的位置到身体的姿态，都讲解得十分细致。JAZZ 老师善于引导学生展现出独特的舞台魅力，鼓励学生在舞蹈中融入个人情感和风格。他们会通过一些情景设定，让学生将自己想象成舞台上的明星，去诠释不同的主题，从而使学生在舞蹈中散发出自信和魅力。，在练习一段表现欢快情绪的 JAZZ 舞蹈时，老师会让学生想象自己正在参加一场盛大的派对，尽情释放快乐，这样学生就能更生动地演绎舞蹈。

HIPHOP 老师的教学风格

HIPHOP 老师强调节奏感和自由发挥。在课程开始时，他们常常会通过一些有趣的韵律游戏来培养学生的节奏感，比如利用简单的鼓点节奏，让学生跟着节奏拍手、跺脚，逐渐熟悉不同的节拍变化。在教授舞蹈动作时，HIPHOP 老师更注重动作与音乐节奏的契合，鼓励学生根据自己对节奏的理解去自由调整动作的速度和力度。比如，在教一段 HIPHOP 舞蹈时，老师会让学生自己感受音乐中的重拍和轻拍，根据这些节奏特点去设计自己的动作，而不是一味地按照固定的模式。HIPHOP 老师倡导舞蹈的创造性，他们鼓励学生在舞蹈中加入自己的想法和元素。会引导学生观察生活中的各种事物，从不同的文化、场景中汲取灵感，运用到舞蹈创作中。，学生可以从街头篮球的动作、大自然的形态等方面获取灵感，创新舞蹈动作。HIPHOP 老师注重培养学生的团队协作精神，他们常常会编排一些团队合作的舞蹈作品，让学生们相互配合、相互交流。在这个过程中，学生们学会如何在团队中发挥自己的优势，同时又能与队友默契协作，共同呈现出精彩的舞蹈表演。

JAZZ 舞蹈的独特技巧

JAZZ 舞蹈中有一个很重要的技巧叫做身体的 isolations（分离）。通过这个技巧，舞者可以将身体的不同部位单独运动，展现出独特的节奏感和表现力。比如，在一段舞蹈中，舞者可以只动肩膀，保持身体其他部位的静止，逐渐过渡到只动胸部、臀部等，通过这些部位的分离组合，创造出丰富多样的舞蹈动作。JAZZ 的扭胯技巧也十分有特色，它要求舞者在扭胯时能够控制住力度和频率，展现出女性的性感与俏皮。扭胯的幅度和速度可以根据舞蹈的风格和音乐的节奏进行灵活调整，从轻微的摆动到大幅度的旋转，都能为舞蹈增添魅力。还有一种常见的 JAZZ 技巧是快速的收放动作，在抬手和放下的瞬间，要有短暂的停顿，快速完成整个动作，这种强烈的对比能够吸引观众的注意力，增强舞蹈的视觉冲击力。

HIPHOP 舞蹈的独特技巧

HIPHOP 舞蹈中最具代表性的技巧之一就是 popping（震感舞）。这是一种利用肌肉收缩和放松产生震动效果的舞蹈技巧。舞者通过控制肌肉的瞬间发力，使身体的某些部位如手臂、腿部等产生明显的震动，与音乐的节奏完美配合。，在表演时，舞者可以通过 pop 每一个关节，将身体的震动从一个部位传递到另一个部位，形成独特的视觉效果。Locking（锁舞）也是 HIPHOP 中的经典技巧，它以快速、果断的动作和清晰的节奏感为特点。舞者会在特定的节拍上做出停顿、锁住的动作，再突然释放，就像给舞蹈加上了一个个有趣的“锁扣”。这种技巧能够增强舞蹈的趣味性和节奏感，让观众更容易被吸引。还有 break dance（霹雳舞）中的一些地板动作也是 HIPHOP 的独特魅力所在，比如托马斯全旋、头顶旋转等，这些高难度动作需要舞者具备极强的力量、协调性和平衡感，但一旦掌握，就能成为舞蹈中的亮点，展现出舞者的坚韧与激情。

通过对 JAZZ 老师与 HIPHOP 老师教学风格的对比以及他们各自独特舞蹈技巧的分享，我们可以看到这两种舞蹈风格各有千秋。JAZZ 注重柔韧性、线条和魅力展现，HIPHOP 强调节奏、创造与团队协作。无论是 JAZZ 的细腻还是 HIPHOP 的活力，都为舞蹈爱好者提供了丰富的学习选择，让大家能够在舞蹈的世界中尽情探索和享受。 -

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